dobre białka

[...] już 3,5 miesiąca, a ja czuję się co raz bardziej zmęczona, osowiała i zrezygnowana. Porobiłam nawet badania, bo myślałam, że może to coś w środku, ale nie... badania bardzo dobre, lepsze niż rok temu. 3. Owoce. Naprawdę nie mogę przekroczyć 25g fruktozy? Co w takim razie jeść? Dobrze, latem jest masa owoców, ale teraz? Męczy mnie to, bo owoce to [...]

[...] 70kg, od tamtego czasu też mój wzrost stoi w miejscu, schudłem ok 1-1,5kg, lecz zauważyłem że bf spadł nieźle, że widać już kratę, ale wolę się upewnić czy takie tępo jest dobre i chętnie przyswoją rady osób z stażem. DIETA: Śniadanie: Płatki owsiane/musli ok. 70g dodaję garść żurawiny i pestki słonecznika lub orzechy np:laskowe Po śniadaniu [...]

[...] stack:storm,clout,mono universal,crack,horse power, orotine kaizen. krety sa juz ruszane bo robilem cykle od wrzesnia ale do cyklu na ph moge je zostawic i dodac. prosze o dobre i skuteczne srodki z opisem co kiedy i ile. Wiem ze przy ph Clomed,hepatil, tribula,mineraly+elektro+witaminy trzeba kupic. tylko nie wiem kiedy mialby to brac,jakie sa [...]

witam:) teraz trenuje SW i chodze na siłke:)od ostatniego cyklu mineło trzy miesiace:)chciałbym zebyscie ułozyli m jakis dobry cykl na dobre miecho:)myslałem o treni i co do tego jeszce :) prosze o porady dzieki z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 byłą 92 Wzrost: 174 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 78 Obwód [...]

[...] WYSOKOŚCI PĘPKA: 73cm OBWÓD TALI 60 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? dobre samopoczucie, lepsza wersje siebie, szczuple uda i biodra;) ****STAN ZDROWIA***************************************** idealny CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE [...]

[...] więc: jeden posiłek przed reszta po? więc uczta się będzie kończyć około północy a nawet po dwa posiłki przed i dwa po? Wtedy zaczynał bym ucztę o 15 a kończył około 24 ? Czy to wszystko ma sens? Dieta flexible - nastawienie na dobre produkty i smaczne jedzenie Dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-05-16 09:52:08

[...] 7kg. Na początek chce zwiększyć spożycie kalorii do 2200kcal dziennie oraz zmienić rodzaj jedzenia. Prosze także, żeby ktoś sprawdził, czy takiego typu jedzenie, będzie dobre: Śniadanie: białko, cukry szybko wchłaniane, troche tłuszczu, czyli np: owsianka na mleku z jakimś owocem (np. banan), najbardziej kaloryczny posiłek. 2 posiłek: [...]

[...] Androxen, Razak, Genesis lub strzaly - British Dragon deca: DNA laboratories, best labs, razak, body research, clomid: anfarm hellas Jezeli nic z tego nie jest dobre to zawsze moge poczekac na cos innego, ale problem w tym , ze nie lubie czekac ( chyba ze o zdrowie chodzi. Jezeli chodzi o trening- moge trenowac 3 tyg. na [...]

mam takie pytanie czy łączenie kraetyny i białka jest dobre i da dobre efekty?? bo słuszałęm że to jest dobre tak samo krea+hmb . tylko że białko trzeba brać przynajmniej 40 min przed lub po krea. szykałam na forum ale nie znalazłem tago czego szukam . może ślepy jestem lub coś. więc prosze o pomoc

[...] http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI__Soja__Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html http://perfectbody.pl/ERT/9/46/Soja---dobre-zrodlo-bialka-dla-sportowcow.html Czy nie lepiej dodać do mojego zrodla bialka sporo roslinnego?Activlab ma bardzio przystepna cene za izolat soji co mnie bardzo [...]

[...] Działanie - (w wypadku stacków etc...) Inne uwagi To lecimy Baton Booster truskawka Smak - 6 Konsystencja - stała dzialanie - ---------- inne uwagi - smaki bardzo dobre najlepsze to truskawka i karmel , przydaje sie jesli najdzie raz na jakis czas chęc na cos dobrego i przy okazji pozytecznego Red Faster ananas Smak - 6 Konsystencja - [...]

[...] fatu, a szczegolnie gdy preworkout beda leciec krotko i srednio lancuchowe tluszcze to energia z tego zrodla niczym nie ustepuje w ww. Przynajmniej ja mam treningi tak samo dobre i nic widze kompletnie roznicy miedzy treningami na facie a ww. c) porcje rzedu bilka 1.5g + wystarczajaco mocno nam podnosze insuline zeby transportowac bialka i [...]

[...] wiec postanowilem skrecic cos samemu :) Chyba najlepsza odzywka weglowodanowa jezeli chodzi o cene i jakos to jest mass xxl trecka :) a najtansze bialko i zreszta bardzo dobre to ostrowia;)po zakupie dwoch wiader ostrowi 1800g mamy 3600g bialka po zmieszniu z 4800g mass xll mamy 8400g odzywki ktorej parametry to na 100g prosuktu to 46 bialka [...]

[...] węglowodany o IG 80 ) HYDROLIZAT SERWATKI ( czyli białeczko jedno z najlepszych ..izolat jest numero jeden ale po co komu izolat kiedy mamy bardzo tani hydrolizat dobrej jakości. IZOLAT SOJOWY- również bardzo dobre ,wysokoprocentowe białko o zaletach pisać nie będę bo na forum nie raz już było.) MLEKO -komentarz zbędny RED PULSY [...]

Od wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy, chcę abyscie ocenili czy dobrałem dobre suple i czy czego brakuje. Mam tak: Kreatyna 300gr, Dekstoza 1500gr, Tauryna 200kps, Białko 1600gr, glukozamina na stawy 100kps. Teraz powiem wam kiedy co bede brał : Dzień Treninigowy: Rano na czczo 5gr kreatyny + 30gr Dekstrozy + 3 kaps Tauryny Po [...]

[...] sobie jakiś gainer typu mutant mass albo mass xll czy lepiej osobno carbo i osobno białko co wychodzi taniej.Nie umie się zdecydować bo słyszałem ze te mutant mass mają dobre efekty , a natomiast carbo w proszku to nie jest najlepsze.Wiem ze to są odżywki na uzupełnienie diety ,ale myślę jednak że i bez braków w diecie przyniosą efekt. [...]

[...] i fatu przy stosunku 60:30:10 wygląda następująco: W:2064kcal=516g B:1032kcal=258 T:344kcal=38g I tu rodzi się moje pytanie: Skoro mówi się o 2-2,5g białka/kg mc przy budowaniu masy mięśniowej to czy te proporcje poszczegółnych składników są dobre bo tu wychodzi 2,8g bialka na kg mc. Czy może powinno być więcej węgli względem białka? Dzieki!

[...] jego zasady na serio pomagają, a mam zazwyczaj problemy z wzdętym brzuchem i niestrawnością. Wiem, że właśnie odpowiednie łączenie węgli (prócz warzyw i otrąb) i białek daje dobre rezultaty w redukcji i masie, ale...lekkość w brzuchu dla mnie jest ważniejsza. Mam pewien schemat diety, który już jakiś czas stosuje i redukcja dobrze idzie, myślę [...]

[...] poprostu gruby miałem wtedy chyba największe ciśnienie 150/90 od tamtego czasu tkankę tłuszczową zamieniłem na tkanke mięśniową A ciśnienie mi się uregulowało i teraz mam dobre. Wszystkie badania miałem i serce mam ok i nery też. Jeżdżę do poradni kardiologicznej i lekarka powiedziała mi że nie mogę chodzić na siłkę Wcześniej zabraniała mi [...]

[...] cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 108 cm Obwód w pasie: 94 cm Obwód uda: 64 cm Obwód przedramienia: 29.5 cm Obwód łydki: 40 cm Foty poniżej. Będę wdzięczny za dobre rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/476dbbcf581a4a30a8d35cd46366a47f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e129b4d144d4791aefe0f8cecca7fd8.JPG [...]